Смузи – это питательный и вкусный напиток из свежих фруктов и овощей, который можно приготовить за несколько минут. Смузи помогает улучшить пищеварение, очистить организм от токсинов и насытить его витаминами и минералами. В этой статье мы расскажем вам, как сделать смузи из моркови, салата и огурца – простого и полезного сочетания.
Для приготовления смузи из моркови, салата и огурца вам понадобятся следующие ингредиенты:
Для приготовления смузи из моркови, салата и огурца выполните следующие шаги:
Смузи из моркови, салата и огурца – это отличный способ начать день или перекусить в течение дня. Этот напиток содержит большое количество бета-каротина – антиоксиданта, который укрепляет зрение, кожу и иммунитет. Также он богат клетчаткой – полисахаридом, который способствует нормальной работе кишечника и выводу шлаков из организма.
Салат содержит фолаты – соединения группы Витамина B9, которые необходимы для производства новых клеток и ДНК. Они особенно полезны для беременных женщин, так как предупреждают развитие некоторых пороков развития плода. Кроме того, салат обладает успокаивающим эффектом, так как содержит лактукарий – растительный опий, который уменьшает нервозность. А огурец состоит на 95% из воды, поэтому он хорошо утоляет жажду.
